咖啡，不得不說是現(xiàn)如今最流行的一種飲品；苦澀且濃醇，口味繁多，頗受大家的喜愛；針對于大多數(shù)人喜愛的飲品，飲用對于身體會有怎樣的作用？另外，無論是食物還是飲品，適量才會靠譜，過量定會給身體增添負(fù)擔(dān)，如何飲用相對會健康一些？雪糕棒批發(fā)廠家詳細(xì)為您介紹。

經(jīng)常喝咖啡，可以攝入哪些比較有用的物質(zhì)？

咖啡中所含的營養(yǎng)物質(zhì)相對較多，咖啡因、多酚類化合物、類黑色素、葫蘆巴堿等物質(zhì)都在其中。

清除身體中的自由基物質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力：

咖啡中含有一些多酚類化合物，其主要成分是綠原酸，根本而言是一種羥基肉桂酸，這種物質(zhì)有一定的抗氧化作用，如果經(jīng)常適量飲用咖啡具有適當(dāng)?shù)那宄杂苫淖饔?，對于身體有著不錯的作用。

提高記憶力

隨著年齡的增長，人的認(rèn)知能力會下降，患上老年癡呆癥的風(fēng)險增加。而黑咖啡能幫助大腦保持活躍，從而有助于提高記憶力。另外，通過提高體內(nèi)多巴胺的水平，可以降低65%患上阿茨海默癥和60%患上帕金森病的幾率。

減少患癌癥的風(fēng)險

癌癥已成為當(dāng)今世界的“殺手”之一。 咖啡中的化合物可以幫助防止某些類型的癌癥，如肝、乳腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌。 咖啡可以減少炎癥,而腫瘤發(fā)展背后的主要原因之一也是炎癥。

減輕壓力和抑郁

過多的工作壓力和緊張會導(dǎo)致抑郁，造成許多嚴(yán)重的健康問題。當(dāng)感到緊張或者壓力山大時，一杯黑咖啡有助于改善你的情緒，從而使你快樂。咖啡會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加多巴胺、5 -羥色胺和去甲腎上腺素的產(chǎn)生。這些重要的神經(jīng)遞質(zhì)，可以幫助提升情緒、對抗抑郁。